RSS
Showing posts with label Beauty. Show all posts
Showing posts with label Beauty. Show all posts

Doa Pengantin Baru: ~DOMINASI PERTAMAKU // MY FIRST DOMINATION~



بَارَكَ اللهُ لَكَ ، وَبَارَكَ عَلَيْكَ ، وَجَمَعَ بَيْنَكُمَا فِي خَيْرٍ
Translation
May Allah bless for you (your spouse) and bless you, and may He unite both of you in goodness.
Transliteration
baarak-allaahu laka, wa baaraka ‛alayka, wa jama‛a baynakumaa fee khayr
*Source: Islamic Duua for newlywed

Maksudnya: "Semoga Allah memberkati kamu dan melimpahkan berkat kepada kamu dan menghimpunkan kedua kamu di dalam kebaikan.”




Assalammualaikum.

Selalu kita dengar atau kita ucapkan kepada pengantin baru dengan ucapan seperti ini:

1) Selamat pengantin baru
2) Semoga kekal sepanjang hayat
3) Semoga bahagia ke anak cucu

Tidak dinafikan ucapan sebegini telah menjadi ikutan dalam masyarakat kita. Malah, saya sendiri selalu menggunakan ucapan seperti ini sebab tak tahu nak tulis apa. Dari pemahaman saya, macam tak ada salahnya pun tapi sebenarnya ucapan seperti ini agak bertentangan dengan ajaran Rasulullah. 
Mari imbas kembali ke sejarah di zaman baginda Rasulullah,

Kisah pertama
Di dalam sebuah hadith, telah diriwayatkan bahawa Aqil Ibnu Ali Abi Talib r.a. telah menikahi seorang wanita dari kalangan Bani Jusham. Lalu orang ramai datang dan berkata,


"Semoga berbahagia dan ramai anak.”

Mendengar yang demikian Aqil berkata,

“Janganlah kamu mengatakan demikian, kerana sesungguhnya Rasulullah s.a.w. telah melarang yang demikian.”

Mereka lalu bertanya, 

“Jika demikian, apakah yang patut kami katakan wahai Abu Yazid?”

Aqil menjawab,

(Semoga Allah memberkati kamu dan melimpahkan berkat kepada kamu).

Begitulah yang diperintahkan kepada kita”.[1]



Kisah kedua
Di dalam sebuah hadith riwayat Imam Bukhari, diceritakan Rasullulah s.a.w. ternampak kesan Sufrah (sejenis wangian berwarna kuning) di baju Abdul Rahman Bin Auf r.a. lalu beliau bertanya,


“Apakah ini?”

Abdul Rahman r.a. menjawab,


“Saya telah mengahwini seorang wanita dan telah membayar mas kahwin seberat sebiji kurma.”


Rasulullah s.a.w. bersabda,




(semoga kamu diberkati). Adakan walimah walaupun dengan seekor kibash”[2]


Kisah ketiga
Menurut Abu Hurairah r.a. apabila mendoakan seseorang yang baru berkahwin, Rasulullah s.a.w. akan berkata,

(Semoga Allah memberkati kamu dan melimpahkan berkat kepada kamu dan menghimpunkan kedua kamu di dalam kebaikkan.)”[3]


Kisah keempat
Menurut Imam Nawawi di dalam Al-Azkar adalah disunatkan kita mengucapkan seperti ucapan-ucapan Rasulullah s.a.w. di atas. Menurut beliau lagi, adalah makruh kita mengucapkan

“Semoga berbahagia dan banyak anak.”[4]

*Dipetik dari Blog MyJodoh

Dari penerangan di atas, jelaslah kepada kita cara sebenar yang diajar oleh rasulullah untuk berdoa kepada pasangan pengantin. 

Mari kita susuli pula apakah yang terjadi dengan ucapan doa-doa yang salah. 

1. semoga bahagia sehingga ke anak cucu: 
Tapi cuba fikir betul-betul, bagaimana selepas anak cucu? Adakah doa kita hanya untuk kebahagiaan mereka sehingga ke anak cucu sahaja?


2. ‘Semoga kekal sepanjang hayat’:
Pernikahan kita adalah kerana Allah untuk bekalan di akhirat kelak. Jika berdoa semoga kekal hingga ke akhir hayat, bagaimana pula selepas akhir hayat? Apakah kebaikan perkahwinan yang kekal sehingga ke akhir hayat tetapi tiada keberkatan dalam perkahwinan tersebut? Apa akan terjadi jika pasangan suami isteri tersebut terpaksa berpisah kerana sebab-sebab yang tidak dapat dielakkan? Masyarakat akan mula mengata, ahli keluarga sendiri akan merasa hina dan seumpamanya, padahal perpisahan yang berlaku itu adalah lebih baik dari meneruskan kehidupan mereka sebagai suami isteri.

Apa yang kita mahukan dalam sebuah perkahwinan adalah keberkatan dan kebaikan. 

Seandainya musibah menimpa sehingga kita terpaksa berpisah, biarlah perpisahan itu dilakukan dengan baik dan ia tidak sesekali dipandang serong. Aturan Allah amat sempurna untuk kita. Ditemukan kita dengan pasangan suami atau isteri pertama untuk seketika, kemudian ditemukan pula dengan pasangan lain yang lebih sempurna.

Apa yang kita mahukan ialah sentiasa menjalani kehidupan yang berkat walau sesiapa pun pasangan kita. 

Siti Khadijah sendiri adalah seorang janda. Jika Allah tidak pisahkan Khadijah dengan bekas suaminya, bagaimana pula Siti Khadijah akan menjadi isteri manusia pertama paling sempurna dalam dunia ini?
Oleh itu, sentiasalah mengambil doa-doa yang diajarkan oleh Rasulullah dalam kehidupan kita. Jangan merekacipta doa-doa sendiri yang tidak punyai maksud yang baik.

Wallahualam.....


-------------------------------------------------------------------------------


Ucapan terbaik (doa) daripada sunnah Rasulullah S.A.W buat pasangan pengantin, maksudnya:

    "Semoga Allah memberi barakah bagi kamu dan memberkati keluarga kamu, dan mengumpulkan kamu dalam kebaikan dan kepada kebaikan." (Dalam bahasa Arabnya: Barakallah laka, wa barakallahu alaika wa jamaa bainakuma fi kulli khair).

Inilah doa untuk pengantin yang diajarkan oleh Rasulullah agar pengantin mendapat kebaikan dan kebahagiaan di dunia (generasi demi generasi dan di akhirat lagi diberkati Allah). Kita doakanlah pengantin yang diraikan dengan doa ini. Justeru, asas perkahwinan yang bagaimanakah yang paling membahagiakan? Semua perkahwinan mengharapkan kebahagiaan, tetapi berapa orangkah yang dapat menikmati bahagia? Apakah asas perkahwinan yang membuahkan kebahagiaan berpanjangan?



  • Jika asas perkahwinan adalah kerana seks, maka pasangan akan selalu bertengkar jika suasana di  bilik tidur tidak memuaskan.
  •  Jika asas perkahwinan adalah kerana harta, maka pasangan bakal bercerai jika ekonomi dalam rumah tangga merudum dan muflis.
  • Jika asas perkahwinan kerana kecantikan wajah dan tubuh badan, pasangan akan lari apabila rambut beruban, muka kerepot atau badan jadi gendut.
  • Jika asas perkahwinan kerana anak, maka pasangan akan mencari alasan untuk pergi jika hati (anak) tidak hadir.
  • Jika asas perkahwinan kerana keperibadian, pasangan akan lari jika orang berubah tingkah lakunya.
  • Jika asas perkahwinan kerana cinta, hati manusia itu tidak tetap dan mudah terpikat pada hal yang lebih baik, tambahan pula manusia yang dicintai pasti mati atau pergi.
  •  Jika asas perkahwinan kerana ibadah kepada Allah, sesungguhnya Allah itu kekal dan Maha Pemberi Hidup kepada makhluk-Nya. Allah mencintai hamba-Nya melebihi seorang ibu mencintai bayinya.

Maka, tidak ada alasan apa pun di dunia yang dapat meretakkan rumah tangga kecuali jika pasangan menderhakai Allah. Kebahagiaan dalam perkahwinan mesti dimulakan dengan langkah yang pertama iaitu pemilihan yang tepat! Pemilihan tepat perlukan kriteria pemilihan.

Kita perlu bertindak dengan berhati-hati dan cermat dalam membuat pilihan agar tidak tersalah pilih. Ingatlah bahawa Allah memakbulkan permintaan kita menurut kehendak ‘niat’. Jika kita menginginkan jodoh baik, mula dari diri sendiri menjadi baik dan carilah di tempat baik pula. Diriwayatkan daripada Umar bin Khattab bahawa Rasulullah bersabda bersabda bermaksud: Pahala perbuatan itu tergantung niatnya, setiap orang akan mendapat pahala sesuai dengan niatnya. Sehingga, sesiapa saja yang berhijrah kerana Allah dan rasul-Nya, maka hijrahnya bernilai di sisi Allah dan rasul-Nya, dan sesiapa saja berhijrah kerana keuntungan dunia atau kerana untuk menikahi wanita, maka yang diperolehnya hanya terbatas apa yang diniatkannya." (Hadis riwayat Bukhari) – Hadis Pertama dalam Hadis 40.

Rasulullah bersabda bermaksud: “Orang mengahwini wanita kerana empat perkara iaitu hartanya, keturunannya, kecantikannya dan agamanya. Oleh itu, carilah wanita yang mempunyai agama (kerana kalau tidak) binasalah dua tanganmu." (Hadis riwayat Bukhari dan Muslim).

Hadis itu tidak hanya merujuk kepada pihak lelaki, malah wanita dalam memilih calon suami. Oleh kerana Rasulullah tidak merumuskan bentuk tertentu daripada perkataan binasa, berkemungkinan besar yang dimaksudkan ‘binasa’ adalah penderitaan batin kerana ketegangan yang berlaku akibat salah memilih teman. Janganlah terpedaya dengan keindahan fizikal dan duniawi semata-mata dan mengaburkan tujuan perkahwinan yang sebenarnya iaitu penyempurnaan ketakwaan kepada Allah.

Jodoh memang sudah ditetapkan Allah, tetapi sesuai dengan hukum-Nya, Allah tidak akan menjodohkan seseorang yang soleh dengan seorang penzina. Jika ingin mendapatkan jodoh yang baik, maka mulalah dengan memperbaiki diri sendiri kerana Allah menetapkan takdir, bahawa:" (Lazimnya) perempuan yang jahat untuk lelaki-lelaki yang jahat, dan lelaki-lelaki yang jahat untuk perempuan-perempuan yang jahat dan (sebaliknya) perempuan-perempuan yang baik untuk lelaki-lelaki yang baik dan lelaki-lelaki yang baik untuk perempuan-perempuan yang baik. Mereka (yang baik) itu adalah bersih daripada (tuduhan buruk) yang dikatakan oleh orang (yang jahat); mereka (yang baik) itu akan beroleh pengampunan (daripada Allah) dan pengurniaan yang mulia." (Surah an-Nur, ayat 26).

Bagaimanakah kita akan mendapat pasangan sebaik Saidatina Siti Khadijah atau Siti Fatimah jika tidak sebaik Rasulullah atau Saidina Ali. Semoga pemilihan yang berdasarkan kepada kriteria itu atas akan mendapat kebahagiaan hakiki di dunia dan akhirat. 

Moga penulis blog ini juga beroleh pasangan suami yang soleh yang dirahmati Allah jua.. Amin..



  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

How to eat less


Don’t take extreme measures to lose weight. There are easy and simple ways to eat less, writes Kasmiah Mustapha

1. EAT PROTEIN FOR BREAKFAST
Take eggs on toast or cornflakes with milk for breakfast. Studies have shown that a high-protein breakfast daily  decreases hunger until lunch. Protein also has a high degree of satiety and satisfaction, and leads to lower calorie intake at lunch and dinner.
2. DRINK MORE WATER
Studies found that obese dieters who drank two glasses of water before each meal lost 2kg more than a group of dieters who didn’t increase their water intake. It is also found that drinking one glass of water immediately before a meal helps people eat less and still feel just as satisfied after the meal.
3. SMALLER PORTIONS
Lose weight by having smaller portions, especially when it comes to food high in fat and sugar. Eating smaller portions will help you stay full longer and reduce snacking. Research has found that people who eat only two to three large meals per day are much more likely to become overweight than those who eat more frequent but smaller meals.
4. EAT SLOWLY
Chew your food slowly because it will lead you to eat less. Experts say it can take as long as 20 minutes before your stomach tells the brain to initiate satiety response. When you eat slowly, within the 20 minutes, you eat less food and your brain will tell you that you are full.
A University Of Rhode Island research found that those who ate slowly end up consuming fewer calories and they reported feeling fuller after eating. That feeling also lasted longer. Eating slowly has been shown to increase the body’s response to hormones produced in the digestive tract.
5. FRUIT BEFORE MEALS
People usually eat fruit after a meal. But the best way to ensure we eat less is to eat fruit at least 30 minutes before meals. The fibre in the fruit will lead you to feel full longer as fibre slows down digestion. It also helps block the absorption of fat and cholesterol.  If you eat meals on an empty stomach, you tend to overeat.
6. CHOOSE SMALLER PLATES
Using a smaller plate is like tricking your brain that you have more food on it. Research by Cornell University found that when a fixed portion of food was eaten from a large plate, people felt they had been give a smaller than average portion, so they ate more. But when the same portion of food was placed on a smaller dish, it looked more substantial, so they ate less. It would also stop you from going for seconds.
7. EAT AT THE DINING TABLE
Don’t eat in front of the television, at the computer or while reading as you will eat mindlessly. When you are distracted, you won’t pay attention to your food and may end up eating more. Studies show that people tend to eat  40 per cent more when they are distracted. And most of the time mindless eating will involve junk food.
8. SHARE DESSERT
Split dessert with others. If you are eating out with family or friends and want that piece of cake, share it with them. This means you won’t be tempted to finish the whole slice. Even better, allow yourself only a few bites.
9. DON’T FINISH OTHER people’S FOOD
Even if you feel it’s wastage, don’t finish off your children’s or your friends’ food. You have already had your share, so eating other people’s food will add to the calories — something  you don’t need.
10. COUNT CALORIES
With the technology available today, you can count the calories of food easily. So if you are thinking of having nasi biryani for lunch, check out the calories, including the amount of carbohydrate, protein and fat. Then you know you will have to eat a much lighter dinner.


Read more: TOP PICKS: How to eat less - Health - New Straits Times http://www.nst.com.my/life-times/health/top-picks-how-to-eat-less-1.228580#ixzz2NLJvuuDt

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Menu Seminggu Untuk Meningkatkan Berat Badan




Assalamualaikum semua...

Untuk posting kali ini, adalah atas permintaan daripada rakan saya Whose, yang mana beliau meminta saya untuk memuatkan artikel tentang Menu untuk meningkatkan berat badan pula. Klik untuk ke ---> [Menu Seminggu Untuk Penurunan Berat Badan]


========================

Isnin

Bangun Pagi: 1 gelas susu penuh krim
Sarapan: 1 keping tosai + dhal  +  1 biji kuih apam + nescafe susu
Minum Pagi: 2 biji karipap + air suam
Makan Tengahari: 1 mangkuk nasi + 1 ekor ikan masak kari + 1/2 cawan kangkung goreng + 1 potong betik + air suam
Minum Petang: 2 biji pau kacang kukus + teh tarik
Makan Malam: 1 pinggan mee goreng + 1 biji epal
Snek: 1 gelas susu penuh krim

Selasa

Bangun Pagi: 1 gelas susu penuh krim
Sarapan: 3 keping roti + 2 sudu jem/kaya & marjerin + milo susu
Minum Pagi: 2 biji tauhu sumbat + air suam
Makan Tengahari: 1 mangkuk nasi + 2 ketul rendang ayam + 1/2 cawan sayur campur + 1/2 biji jambu batu + air suam
Minum Petang: 1 biji jagung kukus + nescafe tarik
Makan Malam: 1 keping roti nan, 1 ketul ayam tandoori, 1 mangkuk dhal, 1 gelas air lobak susu
Snek: 1 gelas susu penuh krim + 1 biji buah epal

Rabu

Bangun Pagi: 1 gelas susu penuh krim
Sarapan: 1 mangkuk mee kari + 1 biji kuih keria + teh tarik
Minum Pagi: 2 keping kuih ketayap + air suam
Makan Tengahari: 3 potong pizza + 1 mangkuk salad + 1 gelas air sirap limau + 1 biji pisang emas
Minum Petang: 2 ketul vadai + teh o
Makan Malam: 1 mangkuk nasi + 1 mangkuk tomyam campur + 1/2 cawan kailan goreng + 1 gelas jus buah
Snek: 1 gelas susu penuh krim + 1 biji buah oren

Khamis

Bangun Pagi: 1 gelas susu penuh krim
Sarapan: 1 keping roti telur + nescafe susu
Minum Pagi: 2 biji cucur badak + air suam
Makan Tengahari: 1 mangkuk nasi + 1 mangkuk sup tulang/ayam dan isinya + 1/2 cawan sayur hijau + 1 biji epal + air suam
Minum Petang: 2 ketul pulut panggang + teh O
Makan Malam: 1 ketul burger + 1/2 cawan kentang goreng + 1 biji limau + 1 gelas air suam
Snek: 1 gelas susu penuh krim + 1 keping roti bakar

Jumaat

Bangun Pagi: 1 gelas susu penuh krim
Sarapan: 3 keping roti & 2 sudu marjerin + 1/2 cawan kacang panggang + 1 biji telur hancur + nescafe susu
Minum Pagi: 2 ketul kuih seri muka + air suam
Makan Tengahari: 1 cawan nasi briyani + 1 ketul ayam masak merah + 1/2 cawan sayur campur + 1 potong tembikai + 1 gelas air sirap limau
Minum Petang: 1 mangkuk bubur kacang hijau + teh O
Makan Malam: 1 keping capati + 1 ketul ayam masak kari + 1/2 cawan kobis goreng + 1 gelas air suam
Snek: 1 gelas susu penuh krim + 1 ketul burger

Sabtu

Bangun Pagi: 1 gelas susu penuh krim
Sarapan: 1 mangkuk lontong + 1 gelas jus oren
Minum Pagi: 3 keping biskut krim kraker + 1 gelas nescafe O
Makan Tengahari: 1 pinggan spagheti + 1 mangkuk salad + 1 biji pir + air suam
Minum Petang: 2 ketul puding roti + teh tarik
Makan Malam: 1 mangkuk nasi + 1 ekor ikan bakar + 1/2 cawan sup sayur + 1 gelas air buah
Snek: 1 gelas susu penuh krim + 1/2 biji buah jambu batu

Ahad

Bangun Pagi: 1 gelas susu penuh krim
Sarapan: 1 keping roti telur + kuah dhal + 1 gelas teh tarik
Minum Pagi: 1 cawan yoghurt buah-buahan
Makan Tengahari: 1 mangkuk nasi ayam+ 1 ketul ayam + 1/2 cawan salad & timun + 1 gelas air sirap limau
Minum Petang: 1 pinggan rojak buah + 1 mangkuk ABC
Makan Malam: 1 pinggan mee bandung + 1 gelas air buah + 1/2 biji mangga
Snek: 1 gelas susu penuh krim + 2 keping roti bakar

** Boleh ditambah menu ini dalam diet anda 2 minggu sekali/ sebulan sekali atau dua kali (lebih 'cost'ly dan jika minat Western food untuk makan malam:

Isnin - Pizza (regular) 2/3 keping (atau yg seangkatan dengannya)
Selasa - 1 set McDonald's (atau yg seangkatan dengannya)
Rabu - 1 set menu Subway (atau yg seangkatan dengannya)
Khamis - 1 set menu KFC/ RFC (atau yg seangkatan dengannya)
Jumaat - 1 atau 2 keping kek Secret Recipe/ 1 set Pasta (atau yg seangkatan dengannya)
Sabtu - 1 set Kenny Rogers Roasters (atau yg seangkatan dengannya)
Ahad - Buah-Buahan Tempatan/ Luar Negara.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Menu Seminggu Untuk Penurunan Berat Badan


Salam.. Hehe.. Ni saje saya ambil posting dari blog lain. Saje tuk kongsi-kongsi dengan pembaca blog ~ Dominasi Pertamaku // My First Domination ~ dan untuk mengingatkan diri tuk teruskan usaha menguruskan badan. Beri sokongan ye! ;-).

==================================

Isnin
Bangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 mangkuk kecil oat & susu rendah lemak + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 cawan nasi + 1 ketul ikan pari bakar dan air asam + 1 cawan ulam + 1 potong betik + 1 gelas air kosong
Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong 6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1/2 potong jagung rebus
Makan Malam: 1 keping roti nan + 1/2 ketul ayam tandoori + 4 sudu kuah dhal + 1/2 biji jambu batu + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong

Selasa
Bangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 keping thosai & dal + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 cawan nasi + 1 mangkuk tomyam campur + 1/2 cawan sayur campur + 1 biji pisang emas + 1 gelas air sirap limau
Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong 6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 ketul tauhu sumbat
Makan Malam: 1 mangkuk salad + 1 potong tembikai + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong


RabuBangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 mangkuk kecil bijirin sarapan pagi & susu rendah lemak + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 cawan nasi + 1 ekor ikan masak pindang & kuah + 1/2 cawan tauhu goreng + 1/2 biji buah jambu batu + 1 gelas air kosong
Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong 6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 biji pisang emas
Makan Malam: 1 keping capati + 2 ketul daging + 1/2 cawan dhal + 1 biji belimbing + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong + 1/2 biji buah jambu batu

Khamis
Bangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 keping thosai & dhal + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 mangkuk mi sup-lebihkan sayur + 1 potong betik + 1 gelas air kosong
Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong 6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 ketul pulut panggang
Makan Malam: 1 mangkuk yong tau foo-lebihkan sayur + 1/2 biji mangga + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong + 1 potong tembikai

JumaatBangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 gelas minuman bijirin oat (4 sudu) & susu rendah lemak + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 cawan nasi + 3 ketul daging masak kari + 1 cawan sayur campur + 6 biji anggur merah + 1 gelas air sirap limau
Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong 6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 biji epal
Makan Malam: 1 mangkuk sup sayur-tambahkan perencah seperti udang atau ayam + 1 biji mempelam + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong


SabtuBangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 mangkuk soto ayam + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 set sandwich-roti mil penuh & tanpa mayonis + 1 gelas air kosong
Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong 6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 potong tembikai
Makan Malam: 1 cawan mi hailam-lebihkan sayur + 1 biji pisang emas + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong + 1 cawan salad


AhadBangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 cawan mihun goreng + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 cawan nasi ayam + 1 ketul ayam + 1/2 cawan salad/timun + 1 potong nanas + 1 gelas air kosong
Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong 6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 cawan jagung
Makan Malam: 1 mangkuk sup sayur + 1 biji pear + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong + 1 biji oren

Panduan:
-kurangkan atau elakkan mengambil nasi pada waktu malam
-elakkan dari makan malam selepas pukul 8.00-8.30 malam
-pilih bijirin sarapan pagi yang tinggi fiber
-campurkan sayur-sayuran dan buah-buahan kegemaran dalam salad
-susu yang digunakan adalah susu rendah lemak atau susu skim
-pilih kari tanpa santan atau jika kari bersantan, kurangkan pengambilan kuah
-nasi/mi goreng/hailam/sup/tomyam perlu dilebihkan sayur
-1 ketul ayam atau daging atau ikan merujuk kepada saiz 1 kotak mancis
-amalkan pengambilan air kosong sekurang-kurangnya 8 gelas sehari
-kurangkan minuman manis terutama kordial dan minuman berkarbonat

* Artikel daripada mila


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Ahli Ibadah dengan Pelacur yang Cantik Jelita

Al-Hasan meriwayatkan, bahawa dahulu ada seorang pelacur yang sangat cantik jelita. Dia tidak mahu melayani orang yang datang kecuali jika dibayar sebanyak seratus dinar.

Secara kebetulan pada suatu hari ada seorang ahli ibadah yang melihat wajah pelacur cantik itu sehingga membuatkan ahli ibadah itu tertarik dan jatuh cinta kepadanya. Kerana lelaki ahli ibadah itu mengetahui, bahawa untuk dapat dilayani oleh pelacur cantik itu orang harus memberinya wang sebanyak seratus dinar, maka lelaki ahli ibadah itu akhirnya pergi mencari pekerjaan untuk mengumpulkan wang sebanyak itu.

Setelah wang sebanyak seratus dinar itu dapat dikumpulkan, dia pun pergi menemui pelacur cantik itu serta berkata kepadanya: “Kecantikanmu telah membuatkan aku benar-benar tergoda, oleh kerana itu, aku telah berusaha sedaya upayaku untuk mendapatkan wang seratus dinar sebagaimana yang engkau kehendaki itu.”

Wanita pelacur itu berkata: “Silakan masuk ke rumahku.”

Dengan tidak berfikir panjang, ahli ibadah itu langsung masuk ke rumahnya. Di dalam rumah pelacur yang cantik jelita itu ada tersedia sebuah tempat tidur yang dibuat dari emas. Pelacur itu lalu duduk di atas tempat tidurnya dan berkata: “Marilah segera mendekatiku.”

Ketika lelaki ahli ibadah itu bermaksud untuk memuaskan nafsunya, pada waktu itu juga tiba-tiba ia ingat kepada Allah sehingga menggigil seluruh tubuhnya. Kepada wanita pelacur tersebut lelaki ahli ibadah itu berkata: “Biarlah aku pergi saja meninggalkan kamu dan wang yang jumlahnya seratus dinar itu ambillah olehmu!”

Wanita pelacur itu kembali bertanya: “Apakah sebenarnya yang terjadi atas dirimu, bukankah kamu telah tergila-gila kepadaku sehingga kamu membanting tulang dan mengeluarkan peluh untuk mendapatkan wang sebanyak seratus dinar? Pada saat ini kamu telah mendapatkan apa yang kamu inginkan itu, akan tetapi mengapa kamu akan meninggalkan aku?”

Lelaki ahli ibadah itu berkata: “Sesungguhnya aku takut kepada Allah SWT dan juga atas kedudukanku selama ini di sisi-Nya. Berkemungkinan kerana aku akan pergi meninggalkan kamu, kamu merasa benci kepadaku, ketahuilah olehmu, sesungguhnya aku juga sangat membenci kamu kerana Allah.

Wanita pelacur itu berkata: “Jika yang kamu katakan itu benar, aku tidak akan bersuami kepada orang lain melainkan kamu.”

Lelaki ahli ibadah itu berkata: “Biarlah aku keluar!”

Wanita pelacur itu menjawab: “Tidak, kecuali bila kamu mahu menjadi suamiku.”

“Tidak, biarlah aku keluar dari rumahmu ini!” kata lelaki itu.

Wanita itu kembali bertanya: “Apakah yang membuatmu merasa keberatan bila aku memohon kepadamu supaya engkau mahu menikahi aku?”

Lelaki itu menjawab: “Untuk menjadi isteriku boleh saja, akan tetapi aku harus pergi meninggalkan tempat ini kembali ke tempat biasanya aku melakukan ibadah.”

Selepas berkata demikian, lelaki ahli ibadah itu langsung pergi meninggalkan rumah pelacur tersebut. Begitu juga dengan wanita pelacur itu ia ikut serta keluar dari daerahnya untuk bertaubat kepada Allah dan menyesali segala perbuatan yang telah dilakukannya. Wanita pelacur itu terus berjalan, hingga akhirnya ia sampai ke tempat asal lelaki ahli ibadah tersebut.

Kepada ahli ibadah tersebut seseorang datang menemuinya dan berkata: “Sesungguhnya permaisurimu telah datang kepadamu.”

Ketika ahli ibadah melihat kedatangan wanita itu, ia terkejut dan langsung terjatuh dalam pelukan wanita pelacur yang cantik jelita itu. Pada waktu itu juga lelaki ahli ibadah tersebut menghembuskan nafasnya yang terakhir. Melihat keadaan demikian, kepada orang yang hadir wanita pelacur yang telah bertaubat itu bertanya? “Apakah lelaki idamanku yang telah meninggalkanku buat selama-lamanya ini ada mempunyai saudara?”

Orang yang hadir pada waktu itu menjawab: “Ia ada mempunyai seorang saudara lelaki, akan tetapi saudara lelakinya itu hidup dalam keadaan kemiskinan.”

“Jika memang demikian, aku akan menikah dengannya sebagai ganti dari lelaki yang aku cintai ini,” kata wanita itu.

Akhirnya wanita tersebut menikah dengan saudara lelaki ahli ibadah itu dan dari hasil pernikahan tersebut, Allah SWT mengurniakan kepada mereka sebanyak tujuh orang anak yang kemudian ketujuh orang anak tersebut menjadi nabi semuanya.



  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Can We Forgive People with All of Our Heart?

28th Ramadan 1429 – Day 28- Road Towards A Larger Future – Motivational story on Asking For Forgiveness from Others

Bismillaah

As Salaamu ‘alaykum and peace to all,

28th Ramadan 1429 – Day 28- Road Towards A Larger Future – Motivational story on Asking For Forgiveness from Others




I received an e-greeting card from a friend that day.

‘Eid Mubarak, "Kullu am wa antum bi-khair" (May you be well throughout the year) –‘


And then, my friend wrote a personal note saying: ‘Please forgive me for all my wrongdoings, intentionally or unintentionally.’

SubhanAllaah…


I smiled as I read her note.

‘Me too, my dearest… me too’ I whispered silently as I clicked on the ‘Reply This Card’ button.

Isn’t that the typical greetings and wishes we make for one another every single time this blessed month of Ramadan is ending and the glorious month of Syawal approaching?

So much so that I once wondered- when we seek for the forgiveness from others especially during Ramadan, do we really mean it from the bottom of our hearts or it is just cultural and a mere lip service?

It was then I remembered what Allah said about believers,

In the Qur’an Allah has described the Believers as “those who avoid major sins and acts of indecencies and when they are angry they forgive.” (ash-Shura 42: 37)

SubhanAllaah…. Look at how important it is to forgive others, huh? Not doing so would actually make us missing one of the characters of a believer!

Nauzubillaah…

Not only that, in fact, Allaah has precisely told us to make amends with the people who might have done wrong to us when later in the same Surah Allah says, “The reward of the evil is the evil thereof, but whosoever forgives and makes amends, his reward is upon Allah.” (al-Shura 42: 40)

Amazing, isn’t it?

Allah knows our tendencies of wanting to lash-back, retaliate, get even, strike back and even the score- so, He, our Lord has said that yes, if anyone does wrong to you, it is your right to respond to that accordingly.

But, with a big huge humungous B, Allah said that if we decide to forgive and make amend, then, we shall be rewarded by Him for that, inshaAllaah.



I got very excited just by thinking that I am being promised a reward by the Owner of the Universe, the Fulfiller of all needs and the Master of all creations. It doesn’t really matter what He promises us, right?

I mean, if the Owner of Everything that existed in this world AND Who is Most Generous promises me a reward, do you think the reward is going to be a small, tiny, insignificant one?

Just like when a bighearted wealthy man promised to reward us for helping him out? Do you think he is going to give us ten cents or a nickel for what we have done for him? Or do you think, logically, because of his status, capacity and character, he is going to give us a hundred dollars if not a thousand dollars?

Ka-ching!!

So, yes, I truly know that I would want that reward as promised by my Lord for being a forgiving person and for making amend with the ones that has hurt me, inshaAllaah.

I remembered an unfortunate incident that happened thousands of years ago about my beloved Lady A’isha who was slandered.

One of the slanderers turned out to be Mistah, the cousin of ‘Aisha’s father, Abu Bakr (ra). Abu Bakr, may Allah be pleased with him, used to give financial help to this young man. After he slandered his daughter, Abu Bakr vowed not to help him any more. But Allah reminded Abu Bakr and through him all the Believers, “Let not those among you who are endued with grace and amplitude of means resolve by oath against helping their kinsmen, those in want and those who migrated in the path of Allah. Let them forgive and overlook. Do you not wish that Allah should forgive you? Indeed Allah is Oft-Forgiving, Most Merciful.” (Al-Nur 24:22) Abu Bakr, may Allah be pleased with him, came out of his home and said, “Yes, indeed, I want Allah’s forgiveness.” He not only continued to help him but he gave him more.

SubhanAllaah!
What a beautiful character…




When I read the words … Do you not wish that Allah should forgive you?... my heart goes YES, YES, YES, Yes Ya Rabbi, I wish that you forgive me…

Don’t you wish for the same too?

Absolutely, right?

On top of that, our beloved Prophet Muhammad (saw) once said: Musa (as), the son of Imran once asked, "Oh my Lord! Who is the most honourable of Your servants? And He replied, the person who forgives even when he is in a position of power." (Baihaqi)

No wonder Caliph Abu Bakar was such an honorable man! He actually has forgiven someone when he (ra) was in the position of power, subhanAllaah…

Paul Boese Paul Boese once said,

Forgiveness does not change the past, but it does enlarge the future.


So let us asked ourselves this particular question- Do we,too want to have a larger future?

Think about it.



Sis Zabrina also known as Zabrina A. Bakar, is a Life Storyteller, motivational and inspirational writer and speaker; and author and creator of Islamic motivational book Life Open Secret book series http://wwww.LifeOpenSecret.com. She maintains an active blog at http://www.WisdomThruWords.blogspot.com. and social networking platform a Web 2.0 at http://www.LifeStoryteller.ning.com

Copyright © Sis Zabrina 2008

Sis Zabrina
Life Storyteller
Author of Life is an Open Secret Islamic Motivational Book Series:
Life is an Open Secret- Think about It
Life is an Open Secret- You, Me and We
Hidup Bukan Rahsia http://www.lifeopensecret.com

-18 Inspirational Stories from Ordinary life experiences-

Now blogging at http://www.wisdomthruwords.blogspot.com




~ Life Storyteller Blog: Your Source for Islamic Motivational and Inspirational Stories~

Tags : , , , , , , , , , ,


Sis Zabrina, also known as Zabrina A. Bakar, is a Life Storyteller, motivational and inspirational writer and speaker; and author of Islamic motivational book series Life is an Open Secret http://www.lifeopensecret.com She maintains an active blog at http://www.wisdomthruwords.blogspot.com
and her personal Social Networking Platform http://www.LifeStoryteller.ning.com

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Menegangkan Kulit Muka

Ambil tepung ubi kayu dan mentimun. Timun itu hendaklah di sagat/dihancurkan terlebih dahulu atau dilumatkan. Kemudia campurkan kedua-duanya dengan air sedikit. Kacau rata dan jangan terlalu cair.. Selepas itu, sapukan ke muka dan biarkan ia kering. Kemudian basuh. Dengan cara ini ia dapat menegangkan kulit muka serta menampakkan keputihan di muka dan menjadikan kulit kita segar...

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Petua Kecantikan Tradisional

Melentikkan Mata

- Ambil daun lidah buaya
- Sebelum masuk tidur, sapukan lendirnya pada bulu mata
- Amalkan selalu hingga bulu mata semakin lentik

Kulit Cerah dan Licin

- Ambil sebiji limau nipis dan dibelah dua
- Semasa mandi, gosokkan pada muka dan seluruh badan
- Insyaallah, kulit akan cerah, licin dan harum.

Rambut Lebat

-Setelah selesai makan, basuh tangan dengan air sehingga bersih.
-Selawat 3 kali
-Tangan yg masih basah itu segera dilap atas rambut

Mengempiskan Perut (1)

- Ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih .
- Sebatikan lalu disapu pada perut kemudian ikat perut seperti perempuan yang baru lepas bersalin (bengkung)
- Jika tidak mahu bengkung,lumurkan atau sapu dekat perut sahaja,amalkan setiap malam.

Mengempiskan Perut (2)

- Asam jawa dan garam dibancuh dengan segelas air panas.
- Embunkan semalaman.
- Esok paginya minum air tersebut sebelum membasuh muka atau membuang air kecil.

Mengelak perut buncit

-Sekiranya anda makan nasi, jangan disulami dengan air.
-Minum air setelah selesai makan
-Sebaik-baiknya minum 1/2 jam - 3 jam kemudiannya.
-Petua ini dapat mengelakkan perut buncit.

Menyegarkan Mata

- Ambil timun yg telah dihiris
- Lekapkan pada kelopak mata
- Pejamkan mata utk berapa ketika.
- Anda akan berasa kesegarannya selepas itu.

Mengelak Rambut Gugur

- Ambil beberapa helai daun bunga raya dan lidah buaya.
- Basuh hingga bersih dan kisarkan hingga hancur.
- Perap ramuan di atas kepala selama sejam.
- Lakukan 2 kali seminggu.
- Insyaallah anda akan memperolehi rambut lebat, hitam dan berkilat semulajadi.

Sihat Tubuh Badan

-Setelah solat Subuh, lakukan senaman ringan.
-Hirup udara segar di luar dan jalan tanpa memakai kasut (Mandi embun)
-Geselkan kaki di atas rumput yg masih berembun .

Melangsingkan Tubuh

- Dua biji lobak merah dan sebiji timun diparut dan diperah airnya. Parutan itu - - - Campur dgn sebiji air limau nipis dan bancuh hingga sebati
- Minum dua kali sehari.
-Amalkan sehingga mencapai berat badan ideal

Menghilangkan Parut di Kulit

- Tumbuk kulit kayu manis sehingga lumat
- Campurkan serbuk ini dengan sedikit air
- Bancuhkan bersama dengan bedak sejuk
- Setelah sebati, sapu rata di bahagian berparut
- Lakukan sekerap yg mungkin
- Lama-kelamaan, parut akan beransur hilang.
- Petua ini juga sesuai untuk menghilangkan bintik-bintik hitam dan jerawat di wajah.


Menghilangkan bau ketiak

-Amalkan semasa mandi, gosok ketiak di atas kepala lutut.
-Selain itu, setiap kali lepas mandi, sapu dengan belakang tapak tangan pada bahagian bawah ketiak.

Menghilangkan Kelemumur

- Perahkan air limau purut/ nipis di atas kulit kepala
- Lumurkan rata-rata dan biarkan beberapa jam
- Utk hasil yg baik, biarkan rambut anda diperapkan dgn tuala.
- Basuh dgn air suam.
- Selain itu, petua ini juga berguna utk mengurangkan pening kepala.


Rambut Gugur

- Rendamkan kacang hijau semalaman.
- Tapis dan gunakan airnya bagi disapu atas kulit kepala sambil dipicit perlahan2.
- Amalkan selalu hingga rambut baru kelihatan tumbuh.
- Di samping itu, elakkan mengikat rambut dgn getah.

Menghilang ketumbit mata

- Gesel 2 batang sudu.
- Sapukan bahagian yg digesel di tempat ditumbuhi ketumbit
- Lakukan sekali sehari sehingga ketumbit hilang.


Menurunkan Berat Badan (1)

-Ambil 3 sudu besar serbuk teh cina dan rendam dalam air.
- Tapis dan campurkan dengan air perahan limau nipis.
-Amalkan selalu meminumnya 2 kali sehari iaitu sebelum sarapan dan sebelum tidur.

Menurunkan berat badan (2)

- Sediakan dua biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari.
-Perah airnya ke dalam gelas yg berisi air sejuk. Masukkan ke dalam peti ais.
-Amalkan minum selepas makan tengahari atau selepas makan malam.


Awet Muda (1)

- Amalkan memotong kuku atau rambut pada hari-hari yg baik iaitu Isnin, Khamis dan Jumaat.
- Selain itu, amalkan menanam kuku/rambut yang dipotong atau gugur

Awet Muda (2)

- Sejurus bangun pagi,sebelum mandi dan gosok gigi, amalkan petua ini.
- Urutkan wajah anda dgn air dari bawah dagu hingga ke atas dahi diiringi selawat nabi 3 kali.
- Amalkan setiap hari urutan ini.


Mudah Bangun Pagi

- Sebelum tidur,tepuk bantal tiga kali sambil berselawat ke atas Nabi s.a.w.
- Niat dalam hati utk bangun pagi
- Insya-Allah,esok terjaga dengan sendirinya.

Menghilangkan Jerawat

- Campur bedak sejuk dan asam jawa.
- Selawat pada Nabi 3 kali.
- Sapukan di muka dan di tempat jerawat
- Insyaallah, jerawat akan beransur hilang.


Meluruskan rambut Kerinting

- Perah sebiji kelapa dan ambil patinya sahaja
- Campurkan dgn air limau nipis
- Simpan santan pekat ini di dalam peti ais sehingga atasnya menyerupai krim.
- Gunakan krim ini utk disapukan pada kulit kepala dan rambut keseluruhannya.
- Tutup kepala dgn tuala sehingga 1 jam barulah dibilas dgn bersih.
- Lakukan 3 kali seminggu
- Anda akan dapati rambut kerinting akan
lurus sedikit demi sedikit.

Memerahkan bibir

- Sapukan madu asli pada bibir tiap2 malam sebelum masuk tidur.
- Amalkan selalu. Insyaallah bibir anda akan merah seperti memakai gincu.

Memutih dan mengilatkan gigi

- Ambil beberapa helai daun kelapa kering.
- Bakar hingga jadi abu.
- Gosokkan gigi anda dengan abu daun kelapa tersebut.
- Lakukan berulang kali dan insyaallah gigi anda putih berkilat.


Hilangkan Pecah-pecah Di Tumit

- Beberapa keping asam gelugur dimasukkan ke dalam baldi yg berisi air suam.
- Rendamkan kaki anda selama 1/2 jam.
- Lakukan setiap hari hingga tumit sembuh semula.


Menguatkan Gigi

- Selepas membuang air besar, anda berdiri seketika.
- Kemudian, duduk bertinggung sambil dua tapak tangan mengetuk urat paha tiga kali .
- Semasa mengetuk paha dengan dua tapak tangan, cengkam gigi sekuat tenaga.
- Selepas itu, kumur air di mulut hembuskan pada dua tapak tangan ke arah muka.

Menghilangkan Lebam Mata

- Teh uncang yg telah digunakan jangan buang.
- Lekap pada mata dan biarkan semalaman.
- Lakukan 3 kali seminggu ketika hendak masuk tidur.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Karekter Suara- gambar kualiti hati kita...

Tidak ada pengenal karakter yang lebih meyakinkan kecuali suara.

Kualiti hati kita cenderung dikenali melalui suara, mata, gerak-geri cara berjalan, gerak muka. Ada kecenderungan semulajadi untuk menampilkan semua yang terjadi atau yang kita rasakan dalam diri kita.

Suara dan mata adalah pengenal palaing baik yang melukiskan karakter sebenarnya dari pemiliknya. Keajajaran pancaran mata dan suara dengan karakter ini semulajadi, dan kita seringkaliharus belajar untuk mengeluarkan suara menyenangkan untuk membuang kebiasaan kasar yang berasal dari fikiran sedar.

Suara kita seharusnya mengalir lancar, tidak terlalu cepat sehingga kata-kata bertumpang-tindih, juga tidak terlalu lambatsehingga pendengar menjadi tertidur.Tidak berlebihan adalah batu penyangga dalam hal suara mnarik, seperti juga dalam hal-hal lain. Nada suara kita sebaiknya sederhana: tidak terlalu tinggi juga tidak terlalu rendah. Suara yang teratur ini akan memberi kesan, kita meninggikan suara untuk menekankan kata-kata penting dan merendahkan suara untuk menggambarkan kelembutan mental.

Suara lembut menjadi lebih baik kalau disertai pengucapan kata secara jelas. Kemampuan mengucapkan kata-kata secara jelas ini akan meningkatakan keberkesanan komunikasi. Kita tidak boleh melupakan bahawa tujuan utama percakapan adalah keberkesanan komunikasi. Usahawan yang berjaya tahu bahawa keberhasilan jualan lebih terletak pada keberhasilan penggunaan suara secara berkesan daripada disesaskan keperluan nyata pelanggan. Dalam dunia perniagaan, suara yang menyenangkan, gambaran dan layanan yang baik mempunyai nilai komersial.

Mari kita perlihatkan kualiti hati kita terpancar melalui suara yang menarik, lagi menyenangkan.Suara seperti ini mempunyai nilai lebih tinggi daripada segala perhiasan mewah yang biasa dikenakan wanita. Keamaman, simpati, pengertian, cinta adan sokongan akan terasa baikdalam suara terlatih untuk menggambarkan perasaan.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Tidak ada pengenal karakter yang lebih meyakinkan kecuali suara.

Kualiti hati kita cenderung dikenali melalui suara, mata, gerak-geri cara berjalan, gerak muka. Ada kecenderungan semulajadi untuk menampilkan semua yang terjadi atau yang kita rasakan dalam diri kita.

Suara dan mata adalah pengenal palaing baik yang melukiskan karakter sebenarnya dari pemiliknya. Keajajaran pancaran mata dan suara dengan karakter ini semulajadi, dan kita seringkaliharus belajar untuk mengeluarkan suara menyenangkan untuk membuang kebiasaan kasar yang berasal dari fikiran sedar.

Suara kita seharusnya mengalir lancar, tidak terlalu cepat sehingga kata-kata bertumpang-tindih, juga tidak terlalu lambatsehingga pendengar menjadi tertidur.Tidak berlebihan adalah batu penyangga dalam hal suara mnarik, seperti juga dalam hal-hal lain. Nada suara kita sebaiknya sederhana: tidak terlalu tinggi juga tidak terlalu rendah. Suara yang teratur ini akan memberi kesan, kita meninggikan suara untuk menekankan kata-kata penting dan merendahkan suara untuk menggambarkan kelembutan mental.

Suara lembut menjadi lebih baik kalau disertai pengucapan kata secara jelas. Kemampuan mengucapkan kata-kata secara jelas ini akan meningkatakan keberkesanan komunikasi. Kita tidak boleh melupakan bahawa tujuan utama percakapan adalah keberkesanan komunikasi. Usahawan yang berjaya tahu bahawa keberhasilan jualan lebih terletak pada keberhasilan penggunaan suara secara berkesan daripada disesaskan keperluan nyata pelanggan. Dalam dunia perniagaan, suara yang menyenangkan, gambaran dan layanan yang baik mempunyai nilai komersial.

Mari kita perlihatkan kualiti hati kita terpancar melalui suara yang menarik, lagi menyenangkan.Suara seperti ini mempunyai nilai lebih tinggi daripada segala perhiasan mewah yang biasa dikenakan wanita. Keamaman, simpati, pengertian, cinta adan sokongan akan terasa baikdalam suara terlatih untuk menggambarkan perasaan.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Rahsia Keayuan Wanita

Menjaga kejelitaan semulajadi (natural beauty) dengan tidak memakai bahan bahan luaran tetapi menjaga emosi, fizikal dan mental. Gunakan masa untuk perkara yang berfaedah dan tentukan wawasan secara objektif, jangan banyak angan- angan.


*Tidur awal setiap malam dan bangun awal setiap pagi untuk solat Subuh. Jangan tidur di siang hari.

*Menjaga suara. Latih diri bercakap dengan nada yang lembut, tidak sengau atau suara yang terlalu kuat.

*Menjaga cara berkata-kata. Biasakan menggunakan perkataan yang melambangkan keluhuran budi seperti 'tolong' serta 'minta maaf'. Jangan gunakan perkataan yang terlalu beremosi seperti bosan, sakit hati, menyampah, benci dan sebagainya kerana ia akan menyebabkan muka jadi berkerut dan masam.

*Menjaga kulit. Kebersihan perlu sentiasa dijaga. Makanan yang berupa ulam-ulam yang wangi serta sayuran dan buah-buahan segar patut selalu dimakan. Gunakan sabun
yang tidak merosakkan kulit.

*Menjaga muka. Tangan perlu sentiasa bersih dan lembut. Jangan gunakan bedak yang bukan-bukan. Selalu menggunakan
bedak sejuk untuk menjaga kulit muka.

*Jangan banyak berangan.

*Menjaga rambut. Ia mahkota kejelitaan gadis. Bersihkan rambut tapi jangan terlalu kerap. Bila bersikat, ulangi sikatan ke seluruh bahagian kepala 100 kali untuk menjadikan rambut subur dan berkilat. Ramai lelaki suka pada gadis berambut panjang tapi kemas.

*Menjaga cara berjalan. Latih cara berjalan. Jauhi dari berjalan mengengkang atau tangan terlalu dihayun. Langkah jangan terlalu besar. Berjalan jangan terlalu laju. Badan jangan terlalu membongkok atau tegak. Leher jangan terteleng (senget sebelah). Muka elok ditundukkan sedikit.

*Menjaga gerak-geri. Bila duduk di atas lantai duduklah dengan cara bersimpuh. Kalau duduk di atas kerusi, eloklah silang panggung. Jangan mengangkang.

*Tangan jangan terlalu digerakkan bila bercakap. Cara bergerak biarlah lemah-lembut.

*Menjaga senyum. Latihlah senyum, jangan tersengeh. Tutup mulut bila ketawa. Ketawa secara sederhana. Selalu senyum tapi untuk
tujuan baik.

*Menjaga mata. Mata janganlah terlalu liar memandang sekeliling. Tundukkan mata dan memandang hanya kepada apa yang sedang anda hadapi. Jangan terlalu kerap mengerdipkan mata. Usah terlalu kerap menjeling walaupun kepada buah hati anda.

*Menjaga kehormatan. Sentiasa bertemankan ibu atau saudara bila keluar. Minta dari izin ibubapa. Pakai pakaian sopan. Pulang seawal mungkin. Menjaga sikap. Taat beragama. Jangan bohong. Jauhi dari merungut. Jauhi dari menjadi amat cerewet dan jaga hati orang lain.

Sekadar info saja.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...